Ergonomisch sitzen

Falsche Sitzpositionen am Arbeitsplatz oder zuhause können negative Auswirkungen auf den Körper haben. Die meisten im Büro klagen über Rücken- und Nackenschmerzen. Ein guter Stuhl oder eine günstige Stehhilfe bzw. ein Stehhocker schaffen abhilfe. Bürostühle müssen richtig eingestellt werden. Bei Stehhilfen ist dies einfacher und das gesamte Skelett wird besser gestützt als bei einem Stuhl.

Tipps zum vitalen Sitzen

Wenn sie sitzen sollten sie so weit wie möglich hinten an ihrem Stuhl sitzen. So wird das nach vorne beugen vermieden
Bewegung und Stellungswechsel sind das a und das o. Bewegen sie sich auf ihrem Stuhl oder Stehhilfe damit sich nicht in einer Position verharren
Mach Sie nach einer Stunde einen kleinen Spaziergang. Oder sie stellen ihre Stehhilfe so ein, dass Sie an ihrem Arbeitsplatz stehen.
Stehhilfen lassen sich perfekt höhenverstellen
Achten Sie bei ihrem Computer Monitor das dieser so aufgestellt ist, dass sie mit einem leichten Blick nach unten Arbeiten. Ihr Nacken wird Ihnen Danken